许昌频道

休憩 晨报摄友 高文胜 摄

进入7月以来，我市气温节节攀升：7月1日，最高气温32℃；7月2日，最高气温35℃；7月3日，最高气温36℃；今天的最高气温也会突破35℃。相信从这些数字上，你已经充分感受到了太阳的如火热情。此时，你是否十分渴望来一场酣畅淋漓的降雨？可是，雨水似乎有意在和人们玩捉迷藏，眼看着要来了，却在一阵风之后，消失得无影无踪。不过，不要着急，据市气象台预报，它正在赶来的路上。

今明两天仍是高温天，注意防暑降温

昨天一早，窗外耀眼的阳光提醒人们，这又是一个艳阳天。省气象台于当日7时50分发布的高温橙色预警也证实了这一点：预计今天下午，黄河以北和三门峡、洛阳、郑州、开封、许昌、漯河、平顶山七地区，南阳地区北部，巩义、汝州部分地区最高气温将升至37℃以上，请注意防范。

烈日炎炎，最近几天，我市会有降雨让这种高温天气得到缓解吗？“从目前的数据分析来看，今明两天我市仍将以多云到晴的天气为主。但从明天夜里到周五，我市可能迎来一场有效降雨。”市气象台工作人员表示，受大陆高压控制，最近几天，我市气温一直较高。今天，我市晴天间多云，25℃—37℃。在这样的天气中，人们要注意防暑降温，避免在高温时段在户外活动。同时，由于用电量增加，人们要注意用电安全。此外，当你大汗淋漓地从户外回到室内时，不要立即对着空调或风扇吹风，也不要洗冷水澡，出入空调房时，注意室内外温差，谨防热感冒的发生。

夏季吃凉拌菜注意啥

天气炎热，许多人会出现不同程度的食欲不振，爽口、开胃的凉拌菜成了不少家庭餐桌上的主角。那么，什么蔬菜适合凉拌？做凉拌菜时，需要注意什么？

凉拌菜由于不经过高温烹饪，能够保留大部分营养素，深受人们喜爱，但并不是所有的蔬菜都适合做凉拌菜。淀粉含量较高的土豆、芋头、山药等必须煮熟后再吃，否则其中的淀粉粒不破裂，进入人体后不易被消化。此外，豆芽儿也宜炒熟后再凉拌进食。

此外，在凉拌蔬菜前，要将蔬菜多清洗几遍，以最大限度地去除蔬菜表面的污渍及农药残留。当天未吃完的蔬菜也不宜留到第二天食用，以防因其变质引起身体不适。