许昌频道

 受前几天降雨影响，上周末，我市天气较为凉爽，最高气温只有27℃。连日来的闷热感被一扫而空，往日不绝于耳的知了声也稀疏不少。整个世界仿佛沉浸在凉爽之中，让人感觉岁月静好。

今天是中伏的第10天，可以说是今年三伏天的正中间，理应是一年中最热的时候，天气却“贴心”地变得十分凉爽。本周还将以这样的凉爽天气为主。市气象台预报，今天多云，局地有阵雨，东北风3级左右，23℃—30℃。

高温短时不会卷土重来

对于刚刚经历了酷暑煎熬的莲城人来说，这几天的凉爽天气非常难得。高温有没有可能卷土重来？从目前的天气预报来看，冷空气在本周仍将继续发挥降温作用。“这几天，受北方堆积的冷气团影响，我市降温明显，天气比较凉爽。从8月4日、5日开始，我市气温将明显回升，但是要回到前几天的高温，是一周以后的事了。”市气象台工作人员说。

暑假过半，估计不少朋友会带孩子出去玩。不过，夏季雨水多，出去玩要随时关注天气变化，提前安排好行程，尽量避免到多雨的景点旅游。

外出旅游时，若在室外遇到暴雨，一定要找一个地方躲雨，如亭子或商店等，不要躲在树下，也不要在暴雨中行走。若能听到雷声，就赶紧寻找庇护所，最好挑选封闭式建筑。在没有庇护所的情况下，要将双脚并拢，屈膝蹲下，以最大限度地减小双脚与地面的接触面积，并用双手捂住耳朵，以防耳膜被雷声震伤。

出汗后不宜立即洗冷水澡

天气炎热易出汗，很多人选择天天洗澡。有人图省事洗冷水澡，也有人为了健身洗冷水澡。洗冷水澡确实有保健作用，能使血管先收缩、后扩张，加快血液循环。此外，洗冷水澡可增强身体对寒冷的适应能力，不易患因着凉引起的病。不过，不是人人都适合洗冷水澡的。

夏天锻炼出汗后，不宜立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼时，汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起血管收缩，使出汗散热受阻，体温升高。同时，血管收缩会使回心血量突然增加，加重心脏负担。

另外，酒后也不宜洗冷水澡。心脏病患者和肝、肾、肺功能不佳的人同样不适合洗冷水澡。这样看来，冷水澡不是想洗就能洗的。