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茶水是人们生活中常备的饮品，尤其在炎炎夏日，从酷热的室外回到屋中，饮上一杯凉凉的清茶无疑是一件惬意的事。不过，喝茶是门学问，夏季饮茶也有颇多注意事项。

7月31日上午，上班族王磊一走进办公室，便拿起杯子泡了一杯茶叶水。干瘪的茶叶被滚烫的开水冲泡，叶片逐渐伸展，阵阵清香从杯中散发出来。“我喜欢喝绿茶，信阳毛尖和碧螺春交替着喝！”他认为，绿茶有益于身体代谢，因此，他每天在办公室都喝茶，既有益于身体健康，还能提神利于工作。像王磊这样爱喝茶的上班族有不少，不过像他这样只偏爱绿茶且不断喝茶的行为并不妥当。

“喝茶，尤其是夏季饮茶，饮茶者一定要考虑自己的体质。”市人民医院营养科主任张剑英说，中医理论认为，人的体质有寒、热之分，茶的种类又分为花茶、绿茶和红茶，每种茶的属性都不一样，乱喝对身体肯定有害。

譬如寒性体质的人，可以喝红茶温养；肝火旺的人，可以喝菊花茶败火；睡眠不好的人，可以喝栀子茶调理；胃火旺的人，要喝适量的芦荟茶败火。以毛尖为代表的绿茶大多属性偏寒，因此在夏天可以适量喝一些。以铁观音为代表的乌龙茶则具有保健的作用。

“凡事有度，皆以适量为宜！”张剑英提醒爱喝茶的市民，弄清体质，把握好量，才能从喝茶中获得健康。