许昌频道

　　随着秋分节气的到来，冷空气日渐活跃，气温下降的速度明显加快，大家要准备好秋装，以防感冒。秋分分为三候，其中“二候蛰虫坯户”，意思是说，过冬的秋虫开始张罗住处，在土里给自己造一个安乐窝。我想，蛰伏的动物一定都盼着秋分，这样它们就可以“度假”了。就像许多朋友一样，一想到马上到来的国庆假期，就非常兴奋。

　　本周雨水频繁光顾

　　中国天气网显示，许昌市本周雨水很频繁，而且在10月6日前都会光顾莲城。“我查阅天气预报得知，未来10多天里大部分时间有雨。不是有句话叫‘一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉’吗?雨这么下，是让早日穿上棉衣的节奏啊!”网友“莲城之韵”说。市气象台预报，许昌市今天阴天，有小到中雨，偏北风3级左右，20℃—24℃。

　　马上就是大家期盼已久的国庆长假了，很多朋友早已做好了出游的准备。中国天气网发布了国庆长假期间我国部分地区的天气，为大家出游打一下预防针：北方最冷的地方气温在0℃以下，比如哈尔滨的最低气温为零下2℃，西宁的最低气温为零下1.2℃;最热的地方气温超过30℃，比如西安的最高气温为31.6℃。南方的最高气温出现在两广，其中南宁的最高气温为35.6℃，广州的最高气温为35℃。北方降水概率最大的6个地方是西宁、兰州、太原、呼和浩特、石家庄、长春，南方降水概率最大的5个地方是贵阳、海口、成都、昆明、海口。

　　赏花时要防范花粉过敏

　　明天，第十七届中国·中原花木交易博览会就要在鄢陵国家花木博览园开幕了，很多人打算去一饱眼福。不过，随着昼夜温差的增大，加上野花花粉的刺激，秋天成为过敏的高发期。

　　据介绍，秋风刮起时，直径20微米至30微米的花粉颗粒会随风飘入眼睛和鼻孔，引起鼻炎、结膜炎或哮喘。一些不起眼儿的野花花粉最易引起过敏。因此，大家赏花时要记得戴口罩。

　　此外，秋季防过敏，还要注意适度保暖。早晨起床后，可以用温热的毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟，刷牙、洗脸也宜用温水。专家指出，日常对鼻部进行按摩，能在一定程度上减轻过敏症状。另外，容易过敏的人要戒烟、戒酒。

　　平时也要注意生活环境的清洁，定期把被褥、枕头拿到太阳下晒一晒。此外，多喝水、适量运动、保证充足的睡眠都可以提高人体免疫力。

　　南瓜煮粥暖脾胃

　　秋分后，天气渐凉，是胃病多发与复发期。患有慢性胃炎等消化系统疾患的朋友应特别注意胃部的保暖。中医认为，南瓜性温味甘，入脾胃二经，能补中益气，是暖胃、护胃的佳品。

　　南瓜中还含有丰富的果胶成分，有助于保护胃部不受刺激。早餐煮粥时，可以在粥中放几块南瓜，简单方便，营养美味。秋分之后，空气会变得干燥，眼睛容易干涩，皮肤也不容易护理，南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，有益于眼睛健康和护肤。 (记者 张大弓)