许昌频道

　　主讲专家：许昌市中心医院心血管内科一病区主任郭明拴

　　天气炎热的时候，一些心脏病患者经常会有胸闷、憋气的感觉。其实，高温非常容易诱发心血管疾病。郭明拴解释，炎热的天气无形中增加了心脏病发作的风险，因此，老年人及心血管病患者不宜大量运动，要避免情绪失控，保持充足的睡眠，注意补水，养成早睡早起和午休的习惯，打好“护心保卫战”。

　　天气炎热

　　心脏也会热出病

　　“每到天气炎热的时候，心血管病患者就会增多，最常见的是高温引起的急性心肌梗死、心绞痛、血压不稳定、心律失常等。”郭明拴说。

　　高温容易诱发心血管疾病，并不是偶然的。天气持续炎热，会使全身血管扩张，血液循环加快，皮肤血管的血流量比正常情况下增加3到5倍，使心脏本身的供血量减少，加重了心脏负担。在这种情况下，心肌容易缺血，会出现胸闷、气短、胸痛、心慌等症状。

　　天气炎热，交感神经会变得兴奋，从而导致心率加快，冠状动脉张力较高，如果再出现血压升高，很容易引起心脏供血不好，导致心脏疾病发作。

　　高温天气使人们容易出汗，如果不经常喝水，就会使体内水分不足，从而导致血液黏度增加，血液流动不畅，容易出现血栓，致使心血管容易堵塞，出现心肌缺血，进而诱发心肌梗死。

　　另外，高温环境下，人们容易变得烦躁不安，经常发脾气，情绪不稳定。情绪波动较大会使心跳加快，心肌耗氧量增加，从而使心脏负荷变大。

　　使用空调不当

　　容易诱发心肌梗死

　　天气炎热，空调房里凉爽又舒适，成了人们最想去的地方。但是使用空调不当，心脏也可能吃不消，容易诱发心肌梗死等。

　　“如果室内外温差过大，从低温的空调房到高温的室外，血管会突然扩张。从高温的室外突然进入低温的空调房，血管又会突然收缩。血管这样不断地扩张、收缩，会导致血压波动大，引起血管壁上的斑块破裂、脱落，可能堵塞血管，诱发心肌梗死。这对心血管疾病患者来说更为明显。此外，冷热交替还容易受凉感冒，如果并发严重感染，也可能危及心脏。”郭明拴说。

　　进入空调房之前，要擦干身上的汗。使用空调时，要注意调节室内温度，温度不要过低，以24℃到27℃为宜，最好不要低于20℃。开空调的房间要定时开窗换气，一天开窗通风2到3次，晚上睡觉时尽量不要通宵开空调。

　　此外，心血管病患者喝冰镇饮料也容易对心脏造成伤害，特别是在运动后。天气炎热时，人体的血管处于扩张状态，喝冷饮会引起全身血管立即收缩，血压突然升高，容易突发心肌梗死、心绞痛等。

　　头晕、胸闷、心慌

　　或是心脏发出的警告

　　“虽然心脏病发作时症状比较严重，但在发作之前往往会表现出一些症状。头晕、胸闷、心慌等，都可能是心脏病发作的征兆。出现这些症状时，要及时到医院就诊。”郭明拴提醒。

　　头晕、目眩。如果没有进行高强度锻炼或没有出现脱水而无缘无故地出现头昏、目眩等症状，很可能是心脏供血不足，如果还伴随有呼吸短促和冒冷汗等症状，更要引起注意。

　　胸部疼痛或有压迫感。心脏病发作时，常有胸闷、胸部疼痛等感觉，这种疼痛多发于胸骨后，还会放射至背部、手臂等。有些患者出现这些症状时可能误认为是消化不良引起的“烧心”，从而延误了治疗时间。如果胸闷、胸部疼痛的感觉不是在饭后出现，或从来没有出现过类似症状，并且伴有恶心、呕吐，一定要迅速就医。

　　呼吸急促、心跳加速。有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气的现象。静坐几分钟后，呼吸似乎可以恢复正常，但当重新走动时，喘息就又开始了。

　　健康生活是良好的

　　养心护心方法

　　为了预防心脏热出病来，生活中该注意什么呢?郭明拴表示，健康生活是非常良好的养心护心方法。此外，郭明拴还从运动、补水、饮食等方面给出了建议。

　　心脏病患者不能放弃运动，因为不运动会导致心血管功能失调，进而造成心脏功能减退。但是，运动要适度，不能过量，最好选择在早晨较凉爽时进行，不要在炎热的中午锻炼身体，否则会适得其反。每周锻炼不少于4次，每次不少于30分钟，可以选择散步、打太极拳、骑自行车、慢跑、游泳等运动方式。

　　天气炎热时出汗较多，如果不及时补充水分，很容易脱水，导致血液黏稠度上升，严重时可能会诱发心肌梗死。因此，不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都可以喝一些凉开水。如果有条件，可以常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等，既可补充水分，又能清热解暑。

　　饮食上宜清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物，不要暴饮暴食。饭菜不宜过咸，摄入食盐过多会使血压升高。

　　郭明拴还提醒，要做到起居有序，中午适当休息，保证充足睡眠。天气炎热时要做好防暑措施，外出时可以准备遮阳伞、遮阳帽、水以及硝酸甘油、速效救心丸等药物。（记者 马晓非）