许昌频道

　　雨中的小姑娘 晨报摄友 李涛 摄

　　晴热、降雨、晴热……三伏天就在这样的节奏中，不紧不慢地往前走着。今天是我们进入三伏天的第六天。本周六，我们即将迎来大暑——一个听起来就是“炎热升级版”的节气。三伏天的威力正在逐渐显露。

　　今天开始，气温逐步走高

　　前天夜间的一场降雨，让昨天我市早晨的天气变得凉爽了一些，空气也被洗刷一新。许昌市空气质量实时发布系统的数据显示，昨天早晨8时，我市的空气质量指数为20，级别为优。

　　昨天下午的一阵急雨让上午略显沉闷的空气状况得到了缓解。“此次降水，市区的雨量并不大。这种天气在夏季很常见。”市气象台工作人员说。

　　然而，降雨带来的清凉毕竟是短暂的，炎热毫无疑问仍是天气的主旋律。《诗经·小雅·四月》中说：“四月维夏，六月徂暑。”这里的四月和六月均指的是农历， 徂暑即盛夏，我们正处在这样的时段中。今天开始，气温逐步走高。市气象台预报，今天，我市晴天间多云，26℃—34℃。

　　虽然降雨能给我们带来清凉之感，然而，天气放晴后，天气可能因为湿热而更难熬。“降雨后，空气湿度加大，会让人感觉很闷热。今天气温较高，闷热的感觉十分明显。”市气象台工作人员说，接下来的几天，我市的气温将逐步攀升，日最高气温均在35℃以上，市民要做好防暑降温工作，谨防中暑及热感冒等疾病的发生。

　　盛夏时节，多食冬瓜

　　唐代孟铣在他所著的《食疗本草》中说：“热者食之佳，冷者食之瘦人，熟食练五脏，为其下气故也。欲得体瘦轻健者，则可长食之，若要肥则勿食之。”其意思概括成一句话就是，吃冬瓜可减肥，想要瘦一些的人可经常吃。其实，除了减肥外，冬瓜的功效还有很多，尤其适合在夏季食用。

　　冬瓜含有大量的水分，还含有蛋白质、糖类、维生素B、磷、铁、钾、钠等成分。中医记载，冬瓜气味甘寒，有利尿、消肿、袪湿等功效。炎炎夏日，人们在大量出汗后，往往出现食欲不振、口干舌燥等症状，此时，若能喝些冬瓜汁或食用些以冬瓜为主料的菜肴，症状就会有所缓解。

　　7月16日，记者在市区劳动路某超市看到，一块块冬瓜被保鲜膜包裹着放在货架上售卖，每公斤售价为1.96元。冬瓜的功效如此多，价格又如此“亲民”，您不妨买一些，给家人做顿冬瓜大餐。