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7月7日，芙蓉湖畔的中央公园风景如画。 晨报摄友 高文胜 摄

　　眼下已是小暑节气。小暑节气的到来预示着一年当中最炎热时节的开始。上周四的一场大雨带来了短暂的凉爽，然而，之后的几天，气温很快回升，加之雨后空气湿度较大，午后的部分时段，很多人有一种“黏糊”感。预计本周气温将继续上升，本周五、周六有雨水光临。

　　许昌市气象台预报，今天白天多云到晴天，偏南风2到3级，24℃到35℃。

　　为何今年三伏有40天?

　　本周三，今年的三伏天将正式到来。今年初伏从7月12日开始，7月21日结束;中伏从7月22日开始，8月10日结束，共20天;末伏从8月11日开始，8月20日结束。今年三伏有40天，一般来说，中伏是最热的时候。

　　每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，可以简单地用“夏至三庚”的4字口诀来计算入伏的日期。即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天;出现5个庚日时，中伏则为20天。庚日出现的早晚影响中伏的长短，所以，出现了某些年份三伏有40天的情况。

　　从中医的角度来说，三伏天是冬病夏治的好时机，每年的这个时候也是人们贴“三伏贴”的高峰期，特别是每伏的第一天，医院往往出现扎堆贴“三伏贴”的情况。不过专家表示，不必非挤在每伏的第一天贴“三伏贴”，三伏天中的哪一天贴都可以。

　　三伏天如何养生

　　三伏天，人稍一运动就会大量出汗，产生强烈的口渴感。因此，补水成为三伏天的重中之重。夏天，人们喜欢吃冷饮。这容易导致湿气侵入人体，令消化功能产生障碍，引起食欲不振等。因此，人们在夏季应适当多食甘凉或甘寒的食物，如菠萝、西瓜等，以提振食欲。

　　炎炎夏日不仅给我们的身体带来不适感，还容易导致人火气上升。因此，去火也是人们夏日经常遇到的问题。生活中，西红柿等性凉、消暑的蔬果均有去火的功效。同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是去火良品。（张大弓）